调频质量阻尼器通常包括质量块、弹簧组成的装置,或是摆捶系统。弹簧和摆捶阻尼器具有外加调频质量块,对质量块的弹簧选取一定的刚性质,来实现抑制主系统振动的目的。调频质量阻尼器应连接在建筑(桥、烟囱、风能发电塔架等)上发生明显或最大振动的位置。